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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】許多罹患流感的人，都會感到困惑：「為什麼我經常洗手，也有戴口罩，流感病毒還是找上我？」根據最新研究指出，流感病毒微粒可懸浮於空氣中造成感染，可說是病毒無所不在，預防流感再也不是勤洗手、外出戴口罩這麼簡單。

加強保護力：接種流感疫苗+肺炎鏈球菌結合型疫苗

台灣家庭醫學醫學會建議，民眾每年接種流感疫苗，以及接種一劑肺炎鏈球菌結合型疫苗加強保護力。台北市自去年起提供65歲以上長者可免費施打肺炎鏈球菌多醣體疫苗，而桃園市則領先全國提供年滿65歲市民可免費接種新型肺炎鏈球菌結合型疫苗。

中壯年防流感併發肺炎 加強自身抵抗力

高尚志醫師提醒，不要以為自己年輕就不會得流感或併發肺炎，只要抵抗力差免疫力就會差，包括習慣熬夜、作息不正常等，有糖尿病、腎臟疾病、自體免疫疾病、肥胖、B肝、C肝患者，以及曾罹患肺炎感染，都是高風險因子，有接種流感疫苗做好防護的必要性。

避免流感病毒上身，關鍵是要加強自身抵抗力，尤其中壯年族群經常出入公共Dr.Cink場所，如果有習慣性熬夜、作息與飲食不正常，又缺乏運動，就容易使抵抗力下降，增加感染的機會。提醒勿熬夜、多運動，維持飲食均衡、正常生活作息，才是上上策。

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